Metatarsalgia

ANTEPIE - METATARSO Y DEDOS

metar

Las cabezas metatarsales están en el final de cada dedo. Soportan todo el peso del cuerpo. Debido a una mala pisada, hacemos más presión sobre las cabezas metatarsales centrales, que terminan soportando un peso mayor del que les corresponde. La consecuencia es un desequilibrio en la pisada que provoca un molesto dolor en el antepié.

  • Tacos altos, zapatos con puntas estrechas, suelas sin almohadillado.
  • El sobrepeso.
  • La edad, al pasar los años el pie va perdiendo grasa, que lo protege del impacto y la carga.
  • La forma del pie.
  • El deporte.
  • Usar un calzado apropiado que no oprima el pie y cuya suela absorba bien los impactos.
  • A la hora de caminar, correr o realizar esfuerzos, deberá evitar forzar la presión sobre el antepié.
  • Evitar el uso de zapatos de taco.
  • El uso de prótesis como la almohadilla plantar de gel o las plantillas de gel que ayudan a prevenir la aparición del dolor y su empeoramiento.

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